大家好，0471房产来为大家讲解下。侧空翻怎么练最快儿童舞蹈，侧空翻怎么练最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、没有腰部力量是做不了空翻的。建议你每天做仰卧起坐。建议你早晚各做一次。每次都觉得腰酸，做不到。筋斗的基本要素：
2、飞起来的感觉(也就是翻转时跳起来的感觉)越高越好。
3、摆动你的腿：当你翻转时，用力向后摆动你的脚，感觉那股力量可以把一个人踢倒。
4、腰部力量：我是在摔腿的时候用腰部力量学的。记得多做些力量大的运动，不然很快就会筋疲力尽。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
