大家好，linda来为大家解答以上的问题。每天坚持做俯卧撑可以减肥吗，俯卧撑可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、单纯的俯卧撑运动不足以达到减肥的效果。
2、一个过于单调的运动，也许能达到瘦手臂和塑身的效果，但不一定能减脂。
3、而且俯卧撑每天都要做，运动量也是有要求的。
4、每天至少做20次，1-3个月后才能看到效果。
5、建议患者如果想减肥，最好是有氧运动和无氧运动相结合，每天坚持运动至少40分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
